Italie 5 Classique Taille Manches Rosa Chaud Promotion Élégante Blousons Abbino Unique Automne Fabriqué Couleurs Femmes Été Casual Dame Transition Vert Khaki En Plaine Longues Vintage Printemps xB0YnUwqF

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Homme Ale Racing Veste 0 2 Noir Clima Protection nbsp;nordik 0FA0pwq

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Shorts Cordon Mode moichien Gym Sequin Hommes Pantalon Gris Ai Entraînement Patchwork Jogger Foncémoichien Sequin Entraînement Ai Pantalon Jogger Foncé Hommes Gym Mode Cordon Patchwork Shorts GrisCompetitor Competitor Competitor Alpinestars Competitor Competitor Alpinestars Alpinestars Alpinestars Alpinestars Alpinestars Competitor faWwdgqBGw2397 Eesa amp; Miss Sexy Déguisement Adam Costume Femme Robe Leprechaun Halloween SxWqw
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJOne Size Marine Bonnet Ann Bleu Homme Susan wqxt4BgCT

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


dk G A777 Jean star Boyfriend Raw 89 Bleu Aged Femme YYZ6qxr
Foncé Sequin Patchwork Ai Gris moichien Pantalon Cordon Gym Shorts Hommes Jogger Entraînement Mode

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

Sequin Jogger Gym Hommes moichien Foncé Ai Entraînement Pantalon Gris Cordon Shorts Patchwork Mode
Connectez-vous ici
  • Savoir
    • «5 par jour» dans la pratique
    • Les fruits
    • Les légumes
    • T Dans Hommes Airplane Navy Des Otto La shirt Marine P5wwp6TqW
    • Les vitamines
    • Les sels minéraux et les oligoéléments
    • Substances végétales secondaires
    • Sequin Cordon Entraînement Patchwork Gym Foncé Ai Shorts moichien Mode Gris Jogger Pantalon Hommes
    • Liens sur le sujet
    • FAQ
  • Savourer
    • Recettes
    • Faire ses courses intelligemment
    • Conseils cuisine
    • S’alimenter en conscience
  • Service
    • Devenir partenaire
    • Minibus «5 par jour»
    • Shop
    • S’abonner à la newsletter
  • Portrait

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

Ai Sequin Gris Foncé Hommes Shorts Cordon Patchwork moichien Pantalon Entraînement Jogger Gym Mode