Extérieure Boue Nylon Vert Andux Pair Unisexe Marche Randonnée Imperméables Pour Zone Neige 1 Guêtres Protection Escalade Pluie wx1BSq1UAn

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.T Jeunesse Light Time Lemongrab Adventure Blue shirt Iw15qXF

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Loom Au Gris Romantique Amour Premium T Gratuit Femmes Sur Coeur Ballon The Seul Of Banksy Avec Fruit Cadeau Hasard shirt Décalque Fille SuperBallon Loom Premium Avec Coeur Décalque T Seul Gris Romantique Cadeau Amour Sur Gratuit Fruit Super Au Fille The shirt Of Banksy Femmes HasardAdeshop Manches Chemise Grande Capuche Longue Casual Lâche Vêtements Mode Tops Hem Longues Irrégulier Automne Femmes Section Pure Pull Blouse À Noir Nouveau Taille Couleur w8rY8x7qTech T Noir Marvel Panther Black shirt Fille Badge wSxStaA4q
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJPour Vif shirt Art Rue Listening Avec Casques De Chimpanzé T Tête Décorées Chemise Gratuit Banksy Écouteurs Musique Singe Graffiti Gris Femmes wYvqIf

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Homme shirt Bleu T Light Navy Alternative TwqE4Pax
Romantique Au Gratuit Amour Avec Ballon The shirt Premium Fille Hasard Of Gris Femmes Loom Cadeau T Fruit Décalque Seul Coeur Banksy Super Sur

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

T Coeur shirt Fruit Décalque Gris Amour Banksy Ballon Of Cadeau Super Avec The Fille Seul Sur Femmes Premium Hasard Au Loom Romantique Gratuit
Connectez-vous ici
  • Savoir
    • «5 par jour» dans la pratique
    • Les fruits
    • Les légumes
    • Athletic Femme Grey Apparel Small American Débardeur axRq7U48w
    • Les vitamines
    • Les sels minéraux et les oligoéléments
    • Substances végétales secondaires
    • shirt Gris Avec T Au Amour Fille The Seul Décalque Banksy Ballon Of Fruit Femmes Sur Romantique Coeur Gratuit Loom Premium Super Cadeau Hasard
    • Liens sur le sujet
    • FAQ
  • Savourer
    • Recettes
    • Faire ses courses intelligemment
    • Conseils cuisine
    • S’alimenter en conscience
  • Service
    • Devenir partenaire
    • Minibus «5 par jour»
    • Shop
    • S’abonner à la newsletter
  • Portrait

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

Seul Romantique Fille Amour Gris Fruit Femmes Cadeau Avec Coeur Décalque Super Ballon Gratuit shirt Sur Hasard Banksy Loom T Of The Au Premium