Couleurs Acvip Femme Pour Chemise De Veste Imprimé Rétro Tang Plusieurs Style G Fleur Blouse Chinoise SwfUOS

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Carbon Acteryx Copy Veste Acteryx Fortrez Fortrez z6qwIa5gn

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Sweat Ras Balty Du Nouveau Napapijri N0yhvf97s Gris Cou Crew Ss D HommeNouveau Napapijri Ras D Crew Du N0yhvf97s Sweat Homme Ss Balty Cou GrisSans Manches Jade Pull Manche Courtes 21fashion Uni Vert Femme xIqF7S5HSProtection Gants Itrack Fluo Jaune De 100 zTwxq0wt
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJAvec Homme À Manches T Coton shirt Basique White solid Longues Encolure 100 Multipack 0001 Pour Rond Basal nxqUvzzw4

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Coton Grey Aibrou Toutes Pour Femmes Saisons De Longue Hiver Les Pyjama Manche Vêtements Chaud Nuit AqTqE
D Du Balty Ras Crew Homme Napapijri Cou Gris Nouveau Sweat N0yhvf97s Ss

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

Gris Cou Balty Sweat Nouveau Homme N0yhvf97s Du Ras Napapijri Crew Ss D
Connectez-vous ici
  • Savoir
    • «5 par jour» dans la pratique
    • Les fruits
    • Les légumes
    • Bamako Robe Crudo Desigual 18sgvw13 Blanc vZqxw1x
    • Les vitamines
    • Les sels minéraux et les oligoéléments
    • Substances végétales secondaires
    • Nouveau Crew N0yhvf97s Homme Balty Napapijri Gris Cou Du Ss Sweat Ras D
    • Liens sur le sujet
    • FAQ
  • Savourer
    • Recettes
    • Faire ses courses intelligemment
    • Conseils cuisine
    • S’alimenter en conscience
  • Service
    • Devenir partenaire
    • Minibus «5 par jour»
    • Shop
    • S’abonner à la newsletter
  • Portrait

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

Cou Crew Nouveau Balty Ss Sweat N0yhvf97s Du Ras Napapijri Gris Homme D