Base Blue shirt Adidas Tactile T Ess Homme SHwAa

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Slim Allthemen Fit Homme Mariage De Pour Gilet Casual Costume Blanc T6FRAWtv6

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Calvin Salvon Klein J30j305471 099 Noir Pull HabilléHabillé Calvin Salvon Pull 099 Klein J30j305471 NoirBasic Lot Dans Puma Noir nbsp;boxers Nombreuses Couleurs Pour 8 De vPWwnxdpqShirt Hommes Sculpting Clair Bleu R¨¦servoir Slimming Body Shaper ¨¦lastique Vest PtwR6q
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJMixte Enfant Lifestyle De Chaussettes Lot gris 3 Graphique Sport Puma noir Blanc wngqf10RxR

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Alpha Homme Blouson Blouson Homme Alpha Noir Noir Alpha FwPUAxqqg
Habillé Pull Klein J30j305471 Calvin Salvon Noir 099

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

J30j305471 Salvon Pull Calvin 099 Klein Noir Habillé
Connectez-vous ici
  • Savoir
    • «5 par jour» dans la pratique
    • Les fruits
    • Les légumes
    • Gris Susan Homme Size One Ann Bonnet fFPzqw
    • Les vitamines
    • Les sels minéraux et les oligoéléments
    • Substances végétales secondaires
    • J30j305471 Habillé Calvin Salvon Pull 099 Klein Noir
    • Liens sur le sujet
    • FAQ
  • Savourer
    • Recettes
    • Faire ses courses intelligemment
    • Conseils cuisine
    • S’alimenter en conscience
  • Service
    • Devenir partenaire
    • Minibus «5 par jour»
    • Shop
    • S’abonner à la newsletter
  • Portrait

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

Habillé Noir J30j305471 Salvon Klein Pull 099 Calvin