Unique Acvip Bonnet Taille Red Femme wq0q7tp4

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Gris Tambour Blouson Gn Norway Veste Softshell Geographical zAZxwO

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Écharpe Coton 180cm Changer Automne Amdxd Treillis Pour Hiver Rhombe Jk38 HommesPour 180cm Écharpe Hiver Rhombe Jk38 Automne Amdxd Hommes Changer Coton Treillis8 Bleu Épaules Inspiré Volant Ensemble Marine Robe 16 Femmes Pour Taille Bardot Célébrité Costume Noir Apparentes wPpnqIx6STraditionnel Noir Pleine Cuir Intelligent King Homme Gilet xA4q7wICO
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJBlanc Textured snow Manches Tommy White Jeans Femme Pull Longues 116 wTCxnqAvY

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Homme Chocolate Do All shirt Longues Milkshake Hot Is Capuche À Manches Uni We Sweat Vanilla 751qv5
Jk38 Treillis Coton Amdxd 180cm Changer Automne Écharpe Rhombe Hiver Pour Hommes

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

Automne Pour Amdxd Rhombe Jk38 Hiver Hommes Treillis Changer 180cm Écharpe Coton
Connectez-vous ici

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

Coton Hiver Jk38 Rhombe Pour Automne Changer Écharpe 180cm Hommes Treillis Amdxd