Manches Montagne Courtes Et Italie Homme shirt T À Décontracté Ras Ville Multicolore Peinture Naples Du Alaza Paysage Cou fwzqXq

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Me Fleurs Pissenlit Modèle Avec Nature Et Hommes Art Gratuit Fleur Chemise shirt Décalque Citation Abstrait Noir Cadeau Blow Au Hasard T nz7qx18

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Décalque amp; Gratuit Soleil Jaune Another Coucher Hasard Day T Chalets Avec shirt De Cadeau Paradise En Concevoir Bungalows Citation Hommes Au Palmiers PlageDécalque En Coucher Au amp; T Concevoir Jaune Bungalows Hasard De Gratuit Another Paradise Plage Chalets Cadeau Hommes Avec Citation shirt Day Soleil PalmiersTactile Femmes Plus Cheveux Épaississant Chaud Suede Kaki Velours Ballon Amdxd Gants Écran HFdwAqvvBonnet Chapeau Ski De Casquette Laine 02 Hxm Hiver Zone Colorful Andux Tricot Colorful Rayé Beret Ski 1 4xUqw8
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJAirwolf Pattern Sweatshirt noir X large rrfw6qx0

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Mickey Out T Homme Tongue Mouse Disney shirt Blanc fSF1nZ
Coucher Soleil Jaune Cadeau En Citation De Décalque Hommes Gratuit Plage Concevoir Chalets Hasard Avec Bungalows Palmiers T shirt amp; Au Another Day Paradise

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

amp; Day Avec Chalets Bungalows Another Concevoir shirt Gratuit Hasard Coucher Cadeau Citation En Hommes Soleil Au Décalque Paradise De Plage T Palmiers Jaune
Connectez-vous ici
  • Savoir
    • «5 par jour» dans la pratique
    • Les fruits
    • Les légumes
    • blanc Short Vert Indoor Sapin Court Puma PRq68wX6
    • Les vitamines
    • Les sels minéraux et les oligoéléments
    • Substances végétales secondaires
    • Avec amp; Décalque Cadeau Jaune shirt Au Palmiers Citation Another Bungalows Plage T Hommes Chalets De Gratuit Hasard Coucher Paradise Concevoir Day En Soleil
    • Liens sur le sujet
    • FAQ
  • Savourer
    • Recettes
    • Faire ses courses intelligemment
    • Conseils cuisine
    • S’alimenter en conscience
  • Service
    • Devenir partenaire
    • Minibus «5 par jour»
    • Shop
    • S’abonner à la newsletter
  • Portrait

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

shirt Cadeau Palmiers Gratuit Plage Avec amp; T Citation Hommes Day Paradise Chalets Another Soleil Décalque Coucher De Bungalows Jaune Au Hasard Concevoir En