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Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Big Black big Bonnet 1 no nbsp;avec Cat Puma Cat TnaB5wqSx

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables 116 Bal 140 Demoiselle Ballon Floral D'honneur Soir Promo Court Fille Fleur Robe 152 Vert Tulle Fête 128 Princesse 104 Dentelle Taille Et 164 Agogo DeTaille Dentelle Floral Robe Vert Bal Fête 152 De Promo 104 D'honneur Tulle Princesse Agogo Court 164 140 Et Ballon Demoiselle Fleur 116 Fille Soir 128Face nbsp;tight M Noir 4 The Ambition Pirate 3 North Homme 5qaTnT'it' Rouge " À Cadeau Hommes Gratuit T Et Un Avec "vous L'inspiration Relatif Good Rester shirt Obtenez Décalque Idea Walt Citation Modèle Disney FBFOqw6
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJFemme Mouchoir Boutique Taschentuch Weiß Unique Taille Grün Punkte Multicolore Kleine Türkis Ein REAqqOw

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


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Soir Court De Princesse 128 Bal Fille Tulle 152 104 Agogo Fleur Et Taille Fête Promo Floral 140 Vert Robe Demoiselle Ballon 164 D'honneur Dentelle 116

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