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Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.Casquette Unique Taille Stil 2 Homme Acvip Souple Rqw8CxBB

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Floral Robe Princesse 152 Demoiselle Fête Ballon 140 Agogo D'honneur Bleu Fille De Taille Soir Tulle Dentelle Court 104 116 Bal Fleur 164 128 Et104 Court Tulle 140 Fleur 128 Dentelle Fête Floral Princesse Taille 152 Soir 116 Demoiselle De D'honneur Ballon Bal Bleu Fille 164 Agogo Et RobeCosplay Enfants Nuit Garçon Kid Vêtements Peignoir Capuche Fille Enfant Unisexe Licorne De Bleu Flanelle Aibrou Av1HxDa Laterale Gonna Cucitura Onice Donna Dettaglio 12 Con Verticale Anne Klein FPqUHH
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJBeige Salvarini Slim Coupe Pour Homme Jean Alessandro fYqTHY

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


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Fête Bal Agogo Dentelle 140 104 Soir Tulle 164 Fleur Taille Court 128 D'honneur Et Bleu 116 Ballon Floral Fille Robe Demoiselle 152 De Princesse

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