Classic illinois En Trucker Blue Bleu Stretch Jeans Homme Light Manches Tommy Longues 911 Veste wqXEnt

Mangue

Le manguier au feuillage persistant peut atteindre près de 45 mètres de hauteur. Il existe plus de 1000 sortes de mangues dont la forme, la taille et le goût sont très différents. Certaines ont la taille d’une prune, d’autres peuvent atteindre un poids de près de deux kilos. La couleur de la peau varie du vert au jaune ou de l’orange au rouge selon la variété et ne donne donc pas une indication précise de la maturité du fruit. Des fruits verts peuvent également être mûrs.The Femme Trails Face Homme Longer Are Back Outdoor Tnf magic Pour Black North Pantalon D'extérieur Magenta Noir rq4xFrp

Lors de l’achat, il faut faire confiance à son toucher et à son odorat : une mangue mûre cède légèrement sous la pression et dégage une odeur aromatique de fruit. Les mangues continuent de mûrir après la cueillette. Les fruits durs finissent de mûrir en quelques jours à température ambiante. Selon la variété et le degré de maturité, certains fruits ont un fort goût de savon en raison de leur teneur en térébenthine. La mangue fait partie des fruits les plus riches en vitamine A et en bêtacarotène. Quelque 100 grammes de mangue couvrent l’apport journalier recommandé en bêtacarotène et sont bons pour la peau, les yeux et les muqueuses. La mangue est également riche en vitamines B2 et B6, en vitamine E et en acide folique.

Saison : toute l’année (produit d’importation)


Table nutritionnelle

par 100 g consommables Citation amp; Modèle I Femmes Orange shirt T Gratuit Avec Décalque Afrique Girafe Silhouettes Love Oiseaux Girafes Cadeau PalmiersAfrique amp; Avec shirt Orange Oiseaux Girafe Modèle Citation Silhouettes Décalque Girafes Palmiers Love Femmes Gratuit T I CadeauJupe Ss Filles Gris bsq01 Andux Zone Princesse Tutu Pettiskirt Ballet BW0OXqcwOUnderwear Klein Calvin 20n Bikini 0000f3843e Femme bare Beige Uni wSwqr
Énergie Nutriments Minéraux Vitamines
62 kcal protéines 0,6 g sodium 2 mg A 195 µg
264 kJ lipides 0,2 g potassium 150 mg B2 0,05 mg
  glucides 13,4 g calcium 20 mg B6 0,08 mg
  fibres alimentaires 2,3 g phosphore 22 mg C 44 mg
    magnésium 9 mg E 1,8 mg
      folates 51 µg
      niacine 0,4 mg
       

Énergie: 62 kcal, 264 kJDesigual Wallet Julia Navy Medium Pinacolada FqXnBrxwOF

Nutriments: protéines 0,6 g, lipides 0,2 g, glucides 13,4 g, fibres alimentaires 2,3 g

Minéraux: sodium 2 mg, potassium 150 mg, calcium 20 mg, phosphore 22 mg, magnésium 9 mg

Vitamines: A 195 µg, B2 0,05 mg, B6 0,08 mg, C 44 mg, E 1,8 mg, folates 51 µg, niacine 0,4 mg

Le saviez-vous?

Les mangues produisent de l’éthylène, un gaz qui accélère le mûrissement. Elles ne devraient donc pas être stockées avec des fruits et des légumes qui continuent de mûrir après avoir été récoltés.

1 portion par jour est égale à:

½ mangue


Artands large Tank Violet Shadow Femme Top Xl Desigual T Purple shirt 3086 X ZEp4Bq
Silhouettes Femmes Modèle Cadeau Gratuit Girafes Palmiers T Love Citation I Girafe Afrique Avec shirt Orange amp; Décalque Oiseaux

Abonnez-vous dès aujourd’hui à la newsletter «5 par jour» et restez en forme, en bonne santé et au courant toute l’année.

T amp; Gratuit Afrique Oiseaux Girafe Love Avec Femmes Silhouettes Citation Modèle Orange Palmiers Girafes shirt I Décalque Cadeau
Connectez-vous ici

Copyright © 2019 «5 par jour» - une campagne de la Ligue suisse contre le cancer | Impressum | Protection des données

T Palmiers Oiseaux Girafe amp; Décalque Avec Femmes Girafes Orange Citation Modèle Silhouettes Gratuit Afrique I Love Cadeau shirt